こんばんは。RE/MAX GOOD.の佐藤です。
そろそろ年末のスケジュールが入ってきました。この数か月完全オフの日は無く何だかんだ動き続けていますが忙しい日々が続くと、つい目の前のやるべきことに追われ、気が付けば自分の心や体が限界を超えているなんてこともありますよね。まさに私がそれに近い状態ですが(笑)
やることが多すぎて、自分のことは後回し…でも、そんな忙しい時だからこそ「自分を大切にする」ことが実はもっとも重要です。
私が忙しい時にこそ気にかけていることは…
1. 小さなリセットタイムを持つ
仕事に追われていると、どうしても時間が足りないと感じてしまいます。しかし、ほんの5分でも「リセットタイム」を持つことで、気持ちがリフレッシュされ、新しい視点で物事に取り組むことができます。いわゆる現場仕事でいう「一服」です。お茶やコーヒーなど飲み物を飲んだり深呼吸したり、一人の時は少し目を閉じてボーっとしてり短時間でも心を落ち着かせる時間を持ちます。
2. スケジュールに余白を持たせる
忙しいと、つい予定を詰め込みたくなりますが、スケジュールに少し余裕を持たせることが大切です。突然の予定変更や予期せぬトラブルにも、余白があれば慌てずに対応できるようになります。無理なく取り組めることで、結果的に全体のパフォーマンスも向上します。
3. 小さな達成感を積み重ねる
「完璧」を目指しがちでしたが、日々、小さな目標を設定するようにしました。ひとつずつクリアしていくことで、達成感を積み重ねることができます。達成感はモチベーションを維持するエネルギーにもなり、自分を前向きに保つ助けとなります。
4. 他者に頼ることをためらわない
どうしても手が回らないときは、周囲のサポートを頼るようにしています。家族や友人、同僚に「助けて」と声をかけることは、自己管理の一環として大切です。頼り上手になることは、結果的により良いパフォーマンスにつながります。
とにもかくにも、忙しい時こそ、自分を見失わないことが大切で日々の忙しさに追われていると、自分の心の声や体のサインに気づきにくくなります。
だからこそ、そんなときこそ「自分のための時間」を意識的に持つことで、バランスを取り戻しやすくなります。自分をいたわることは、周りの人や仕事にも良い影響を与え、結果的にスムーズな日々を築くことになりますね。
Comments